中西医结合降压更优

　　中西医治疗高血压各有优势，也各有局限。临床实验证明，中西医结合疗效优于单用西药或者是单用中药。

　　中医治疗的根本原则是以平衡阴阳、调整气血运行为主的。

　　中西结合以后，既可以让西药发挥近期疗效高的长处，使血压很快达标；也可以彰显中药在降压作用中，兼具提高近期疗效和远期降压作用的优势。

　　所以中西医结合治疗高血压具有见效快，疗效高，副作用少的优点。

中医药降压平稳和缓

　　治疗高血压，不能为了达到目标血压而频繁的加减药量，因为这样容易出现血压的波动，而血压波动大就会容易引起心脑血管疾病。

　　中药降压相对缓和，稳定血压的效果比较好，葛根、杜仲、菊花、夏枯草、玉米须、钩藤等尤其适用于老年高血压的患者。

　　老年高血压都是难治性的高血压。一些老年人，血压特别不容易降到正常，因为这些人对盐很敏感，容易水钠潴留，所以血压不容易达标。

　　这时配合中药治疗，可以防止血压较大的波动。

中医非药物疗法能有效降压

　　一些有中医特色的非药物疗法降压也有效，包括针灸、理疗、推拿、刮痧、气功等，这些治疗已经被证实具有一定的降压作用。

　　研究证明，在一定的穴位或部位针刺推拿，有降低中枢神经系统的兴奋性、增加扩血管的一氧化氮含量等作用，对一些高血压患者有明显的降压作用。

　　气功也适用于各期的高血压，能通过调整大脑皮层功能、降低交感神经兴奋，来纠正人体的升压反应。

　　尤其对于焦虑烦躁的人，练气功能调神，让心情比较缓和，瑜伽也有这样的功能。

太极拳也能降压

      2016年美国运动医学会的年会公布了一项综述研究，这项研究纳入了28项关于太极和血压的研究。

　　研究发现平均练习太极拳20.6周，每周2.9次，每次61分钟的病人，比那些没有练太极拳的病人，可以将收缩压和舒张压分别降低6mmHg和3mmHg。

　　每周练习太极拳次数越多，收缩压降低程度就越大，这就给老年患者降压提供了一个新选择。

　　老年人退休以后，有时间可以在公园里打打太极拳，不光能够降压，而且整个全因死亡率（因为各种原因引起的死亡率）都能下降，也让心血管疾病的发病率下降，是一个非常好的运动。

　　所以希望广大老年朋友有时间的时候可以一起定期的练习，互相监督，这样呢，大家的身体就共同改进了。