8月当两个孩子像候鸟般飞向夏令营，我的生活突然空出一片晴空。

我盯着空荡荡的客厅，心想，这不就是给我留的“喘口气”的时间吗？

《黄帝内经》说，春夏养阳，秋冬养阴。天地需要节气，母亲的人生何尝不需要一场“处暑”般的休憩。

拿出一周来，去康养！

1

收拾行囊，我来到了山东日照五莲的一个康养基地：陈农夫未来村。

初听康养，脑海里浮现养老院的画面。像我这样的中年人来到这地儿，会不会早了点？

哈，来到这发现还有更早的——一个三岁的孩子在大厅里嬉闹。

哈，我发现我以前对康养并不了解。

“康养基地”不是什么养老院，而是全龄段补充元气的地方。

这的生活，像老辈人过日子，简单规律又舒服：

1：清晨六点，大厅里面已经发酵好了中药酿汤，早起喝一碗跑步汤，身体随着运动，血气充盈。

2：六点四十开始练起喊“啊”，跺脚，以及向上伸展手臂。七点开始在音乐的伴奏下慢跑四十分钟，浑身湿透。稍作休憩，七点四十五开始跳操，八点结束运动。

3：吃饭点卡的可准，这里吃饭也格外香，虽是粗茶淡饭，但都是柴火灶烧出来的带着阳气的饭菜。此外，每天还要吃足够的富含VC的水果。我每天干掉10个百香果，4个橙子，2个柠檬。

4：晚上更热闹，音响一拉，大家要一起唱歌，或一起跳舞。这里没有主角，哪怕你五音不全，这里唱也都会得到赞赏。

这让我想起“安息年”的理念，土地需要休耕，人又何尝不是？当城市里的我们被碎片化时间撕扯时，这里却用最朴素的规律把生活拼起来——日出而作，日落而息，饥来吃饭，困来眠。

简单到极致，反倒是种自由。

2

院里那个带三岁娃长住的中医妈妈，跟我聊起为啥来这儿，掰着手指头算：“你看啊，娃在这儿有沙坑、菜园子可劲造，追着小狗满院跑，晚上倒头就睡，我呢，可以不用被催着做饭，娃睡我睡，有其他人搭把手看娃的时候，我还能在这拍拍视频跟着他们一起创业——比在城里当‘孤家寡人’强太多！”

不光是她，这儿啥年龄段的人都能找到自己的舒坦：

- 那个19岁的男孩，脸上痘痘长得厉害，没吃啥药，就靠二十多天规律作息，痘痘消得差不多了，脸看着清爽多了，而且瘦了十二斤。

-另一位19岁的男孩，长期沉迷游戏，一天只吃一顿饭，其他时间零食充饥，一直低血糖。规律生活后，血糖恢复了正常，也在这里打起了暑期工。

-有位更年期阿姨，失眠便秘，在这儿规律生活，远离烦扰，保持运动，现在沾枕头就着

- 至于我，以前让我跑十分钟都喘，现在跟着大伙慢跑四十分钟，居然还能再做会儿操，抬不起的右肩也能动起来了。

在这里，淳朴的简单生活，反而滋养出最复杂的生命需求——身体需要营养，心灵需要社群，灵魂需要天地。

3

早上看大叔在菜园种菜，他指着菜园说：那边是发酵的羊粪。这里的菜都是有机的，不打农药。

我听懂他的意思：要种出好菜来，改良土壤是关键，而不是治理病虫害。

我突然想起自己做心理咨询的事：人啊，就像这菜，焦虑、失眠这些“毛病”，不过是心里的“土”出了问题。盯着“毛病”较劲没用，得慢慢把“土”养好。

我觉得中医和心理咨询的核心理念一致。就是不要盯着“症状”，而是去改善“问题的根源”。

在这儿，身体如土地是这样被耕种的：

- 中药酿汤是微生物菌群对脏腑的温柔耕作
- 早睡早起是给阴阳二气最好的施肥
- 集体歌唱则像春风，吹散心田的板结

想起那个震撼的数据：80后已有5%离世。想想也是，我们这代人的身体，不正是由熬夜、压力、孤单，这三味“毒肥”给透支的吗？

4

其实今年我去过一次广州的陈农夫中药村，属于去了一次就爱上。现在山东陈农夫未来村已经成为我的新私藏，是我只要休假就想再来的地方——他们新种了黄瓜，还等着我回来吃呢。

真正的疗愈，是找到个地方，知道累了就能回，像手机没电了找充电器似的自然。

这儿没有网红打卡点，也不用吃一堆药片，就靠一碗汤和最实在的日子：早睡、吃饭、动一动、有人说说话。身体在这儿慢慢舒展，心里的结也悄悄松了。

所以等孩子们从夏令营回来，我又得扎进柴米油盐，但心里早记下了：这地方不是“去一次就够了”的，是下次累了、烦了，拎起箱子就能回的“充电站”。

毕竟人生那么长，总得有几个地方——

- 能让身体停下来，等一等灵魂；
- 能让心灵静下来，听一听自己。

这儿就是我的其中一个选择。

你呢？是不是也在找这么个地方，能让你喘口气、松松劲？