三餐是最好的药物?三餐应该怎么吃才能治病?

2021-04-16
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随着人们生活水平的提高,人们不再担心吃饭问题,而是在吃饱饭的基础上,追求在饮食上面的健康,需要把健康融入到一日三餐。


此时,数千年来的中医食疗就走进了人们的视线。食疗,就是利用食物来影响人体各方面功能的一种方法,不但能达到营养的作用,同时还能疗疾祛病。


食疗最基本的一个原则就是少吃。少吃不是饥饿,饥饿会降低免疫力。少吃是顺应人体内的气的流动,给肠胃足够的空间。反之,胃肠的过分充实会阻碍空间中流动的“气”,并且,一些难以消化的东西,会耗损人体的正气,阻碍肠胃的消化功能。



三餐是最好的药物?三餐应该怎么吃才能治病?


《食医》强调,饮食,要吃胃容量的三分之一,喝三分之一,留下三分之一的空,这一学说与中国有“吃饭只吃七分饱”的养生概念,不谋而合。


日前,中医药治疗已纳入了国家卫健委颁布的《新冠肺炎诊疗方案》。中医对疫情介入的深度、广度、力度史无前例,中医药也发挥了不可替代的优势,并取得了有目共睹的良好成绩。


为了进一步落实细化中西医结合机制,进一步发挥中医药作用,维护人民群众生命安全和身体健康,国家出台各种政策,大力扶持传统医药学。脱胎于中医的食医,又重新从浩渺的医学文化中重新步入人们的视野。自古以来,人们把除了有毒性的,统称为食物,人们说的药食同源、医食同功就是这个道理。


三餐是最好的药物?三餐应该怎么吃才能治病?

食医是将名贵中药材与食材配伍,融入人们的一日三餐。


食疗,是对健康和亚健康起到预防和治疗一体化的。


而通过此次疫情后,“健康中国”将立足于健康的社会、健康的环境和健康的人群,来推广中国健康理念,树立中国健康形象,营造中国健康生活,最终实现中国健康梦想。


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