说起四季养生知识，大家一定知道夏季要防暑，秋季要防燥，冬季多防寒，那万物复苏，草长莺飞的春季，我们应该防范些什么呢？

可能有些朋友会说：“春季要养肝。”我觉得这样的思路很好，但还不够完全，我觉得春天不仅要养肝，更要“护眼”，今天我们就来聊聊：为什么春天更容易出现眼目干涩的问题？这样的季节我们又应该如何滋润双眸？

春风易伤目

中医的理论中有木、火、土、金、水“五行”，分别对应于肝、心、脾、肺、肾这五大脏器。人体这五脏又分别与春（风）、夏（暑）、长夏（湿）、秋（燥）、冬（寒）这五季相匹配，在相应的节气中会更容易受到对应的邪气所扰。

与春季相呼应的就是“风”。

“春风又绿江南岸”、“春风送暖入屠苏”，诗人笔下的春风总是那么的诗情画意，而在中医的笔下“春风”是需要多加防范的，“风为百病之长”、“风为六淫之首”，春风和煦的季节，自然界中由“风气所主”，头为诸阳之会，目为七窍之宗。风为阳邪最易伤阳犯目，《内经》：“故犯贼风虚邪者，阳受之。”故伤于风者，上先受之，目开窍于上，暴露于外，最容易受到风邪的侵犯。正如眼科著作《审视瑶函》所言：“风兮风兮祸何多？未伤人身先损目”。

“春风”是自然界的气候特点，是疾病的诱发因素，这就好像有些人会在风雨突变时关节酸痛，有些人会在天气寒冷时迎风流泪，有些人会在鸟语花香时喷嚏连连，还有很多朋友会在“大风起兮云飞扬”的节气来临时，出现眼干、眼涩、眼目睛胀不适，眼睛疲劳感加重。这些症状出现的真正原因都是在于内在脏腑功能的失调，春季眼目干涩的问题则要从“肝脏”上找原因：

自然界产生的风为外风，而脏腑功能失调也会产生一种风，它属于内风。其产生与肝脏关系最为密切。“肝藏血，开窍于目，淫气与筋”，若肝血不足，或肝阳偏亢，可出现眼目干涩，晨起手足麻木，颈项僵痛的问题。这也正应了《素向·至真要大论》中所言：“诸风掉眩，皆属于肝”、“诸暴强直皆属于风”。

所以，很多有经验的妈妈会对孩子说：“春天了，多吃些羊肝对眼睛好”，“喝点枸杞菊花茶，可以保护眼睛”，这些一辈辈传承下来的质朴的经验其实都是蕴含着中医道理的。羊肝可以补肝血；“枸杞菊花茶”可以养肝明目的，配伍原理其实就是一面“疏风热”，一面“滋肝阴”，而今天我们要介绍的这首中成药，正是“枸杞菊花茶”的加强版，它就是“明目地黄丸”。

明目地黄丸

此方历史悠久，被诸多医家收录引用，现存多个版本，是一首滋肾养肝、养血明目的经典方剂，可以缓解眼目干涩、晨起眼睛酸胀、久视疲劳等问题。现已有同名的中成药，《药典》中收录的药物组成如下：熟地黄、山萸肉、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻、枸杞子、菊花、当归、白芍、蒺藜、石决明。

看到这样的药物组成，是不是种似曾相识的感觉呢？其实，若说熟悉，大家或许看出了此方中暗含养肝明目的“杞菊地黄丸”；若说不熟悉，似乎此方中又比“杞菊地黄丸”多出了几味药，那我们就来说说这不同之处：

补肝血

中医常说：“治风先治血，血行风自灭”。春季多发眼目干涩的问题，是因为“外风引动内风”所致，所以想要纠正此类眼目问题，在滋补肝肾的同时也要兼顾补养肝血，这也就是此处配伍了当归与白芍的原因。

息肝风

石决明是鲍科动物的贝壳炮制而成，其味咸、寒，入肝经，可以滋养肝阴，凉肝镇肝，无论实证、虚证之目疾均可应用，故而多配伍于治疗血虚肝热的羞明、目暗、青盲等疾病之中。张锡纯称其为：“凉肝镇肝之要药”；蒺藜是蒺藜的果实入药，其味辛又可入血分，是一味疏散肝经风热、明目退翳的要药。

这就是养血补肝的“明目地黄丸”了，那它可以适用于什么症状呢？

眼睛疲劳感

《内经》言：“久视伤血”。而当今这个万物互联、信息爆炸的时代，我们从早上睁开眼睛起，就要让我们的“眼睛”一直处于高度紧张的工作之中，快速地摄入各种信息，以便于我们“运筹帷幄之中，可以决胜千里之外。”

这样下来，工作是成功了而我们的“眼睛”也是累坏了。此外，还有一个现象，不知道大家注意没有。现在不论大人、小孩，身边最离不开的就是手机，工作要看、休闲娱乐要看、睡前要看、甚至过马路都要看，这些对电子产品的过度依赖，也是对眼睛的巨大伤害。所以当您出现眼胀痛、眼痒，久视易疲劳，甚至眉棱骨疼痛时，就是“久视伤血”的信号了。

眼症状伴有耳鸣

上了岁数的人更容易出现眼目干涩、耳鸣、盗汗的问题。就在新年之前，我妈就对我说：“你说我要不要采耳呢，最近一吃东西就觉得耳朵里面像有东西掉下来……”

我知道我妈妈的问题，不是采耳可以解决的，她是因为长时间在家隔离，憋出了些火气，虚火上炎导致的耳鸣症状，跟她解释清楚后，她说：“那我先喝几天菊花茶吧。”

然后呢，耳鸣症状真的消失了？并没有！我妈把一罐的菊花都喝了，但“耳朵里掉东西的感觉一直都在”。过了这些天，她也知道现在的症状是需要调理一下了，然后我给她买了几盒明目地黄丸，就是市面上可以买到的小水丸，她吃了大概十多天吧，那种耳朵里面“哗啦啦”的声音就真的消失了。新年走亲戚的时候，她逢人就讲自己这段耳鸣的经历。

《内经》说：“肝病者，虚则无所见，耳无所闻。”；《圣济总录》：“肾开窍于耳，肝开窍于目，肾肝二脏，水木之相生也。若肾精不足，肝元自虚，水木不能相生，其窍俱不利” 很多老年人在目视不明时都不重视，觉得是自己上了岁数，是一种自然现象，直到并发耳鸣时才想起来治疗，其实这是不对的。

眼睛的保护是一项慢功夫，是一场持久仗。

希望今天的文章不止是让大家多了解了一剂中成药，更多的是希望大家可以将中医的知识运用于生活之中，将保护眼睛的习惯渗透于日常生活之中。最后给大家附上一段眼科学科带头人，为毛主席做金针拨障术的眼科泰斗唐由之，关于眼科保健学术总结：

眼睛知道

第一，平素以补益肝肾明目为主。肝开窍于目，瞳神属肾水的五轮理论，眼底病患者多为肝肾亏虚所致。

第二，选方用药时多用种子类药，如菟丝子、枸杞子、楮实子、金樱子、覆盆子、决明子一类，也具有补益肝肾，收涩固精的作用，对于老年人及先天禀赋不足的患者尤为有效。

第三，补益兼用疏风、清热或升提之药，如泽泻、车前子、栀子、连翘、荆芥、防风等，以将药效充分发挥。