心气不足的人怎么过冬?

陈农夫
2020-11-18
来源:陈农夫药膳官网


今天给大家讲一种体质的人在冬天应该怎么去调整,那么我们讲哪种体质呢?我先讲个故事。


我有位朋友,关系非常好,前几天找我,说一定要帮他一下。怎么回事呢?他说,最近这段日子感觉这个气不够用,觉得特别特别累,觉得特别辛苦。有时候说话说着说着就没劲了,好像说话都有点费劲似的。那么这是怎么回事呢?是不是要出大问题了?我就帮他分析。


我跟大家讲,这代表了一类人。有很多朋友在入冬以后,就觉得胸口特别憋闷,特别没劲,说话都没力气,白天特别累。那么为什么会如此呢?气虚的人会如此,尤其是心气不足的人会如此。那么,我们今天就讲这心气不足的人该如何过冬。




这个气是充斥全身的,我们全身的脏腑气血运行主要靠气的推动,那么每一脏每一腑,也都有自己的气,我们说气分布到不同脏腑了。比如说肺气、心气、肾气、脾气等等,都有自己的气。严格按照中医理论来说,每一脏腑都有气血阴阳,血亏了不行,气亏了也不行。


那么这个心气,在我们生活中非常重要,它跟什么相关呢?跟我们的宗气和中气,跟这两个都相关。和我们的肺气也相关,心肺之气,我们往往放一起说。因为心肺关系非常密切,位置在一起,同时它们有协作,心肺之间有气血的循环。我们现在解剖学讲你吸进来空气中的氧气,在肺中和血液中进行交换,二氧化碳排出去,氧气进入血液,然后进入心脏,再输送到全身,你看心肺是连接在一起的。



心气不足的人怎么过冬?


那么如果气虚,尤其是心气不足的人在冬天的时候就会感觉到特别难过。为什么呢?是这样的,第一,因为冬天天气寒冷,在这个时候,你身体需要消耗更多的能量去抵抗外面的寒冷,所以这时候身体的耗能比夏天要多很多。这个时候心气就非常重要,因为心五行属火,如果心气不足,推动血脉运行的力量不足的话,我们浑身抵抗寒邪的能力就会下降。


所以呢,当一个人心气不足的时候,那么冬天天冷,他会感觉到,哎呦,我这个心特别没劲,特别是有种无力感。所以啊,有很多朋友跟我讲,怎么一到冬天了,我就觉得特别容易累呢?一到晚上累得不行了,早早就睡觉了,为什么?一方面是阳气潜藏,另外一方面是你身体的耗能确实比夏天要多,因为要抵抗寒邪,所以很多人冬天会特别疲劳。这是第一,要抗邪。



心气不足的人怎么过冬?


第二,身体的负担确实比夏天要重。冬天我们要多穿很多衣服,那么这些衣服本身就是你的负重。同时,这些衣服之间摩擦会产生阻力,所以呢,要比平时费很多劲,因为您负重确实增加了。所以这个时候如果心气不足的人就会觉得特别累,觉得胸口憋闷,这种憋闷不是里面堵了,而是里面没有力量了。然后呢,说话没劲,不想说话,还觉得整天困倦不堪,思考问题都觉得费劲。这种情形是心气不足的表现。


那么心气不足也会累及肺气不足,所以叫心肺之气不足。心肺之气都不足的人在冬天会怎么样?是会觉得容易喘,稍微运动下、稍微走几步就会喘。夏天不是这样,为什么到冬天就这样了?是因为您的心肺之气不足,外面寒冷消耗您的正气了,您的心肺之气就更加感觉到不足了。



那么像这样的朋友呢,在冬天要学会保养。如果搞不好的话,心肺之气耗伤的话会影响您身体的整个运行的。尤其有心脏疾病的人在这时候呢会出现更多问题,比如说更多的人在冬天出现心悸,为什么呢?是因为气血两亏。那么这时候稍微劳作一下这个心脏就出问题了,心悸、各种心律不齐,甚至一受寒心脏就特别疼,出现胸痹的情况。


这种情况跟心阳不足有关,阳和气是连在一起的,气亏的时间长了,就会累及阳虚,两者是互相牵连的关系。所以呢,如果您冬天明显的出现了这种没劲啊,憋闷啊,喘不上来气啊,然后总是一走路,就好像都喘得不得了这种情况,那您的身体要赶快调整了,要补足心气。


那么怎么补呢?有两方面。第一方面是节省,什么叫节省呢?就是冬天的时候尽量就不要欲望太多了。我们很多单位啊,在冬天的时候,还在最后年终要完成什么什么任务,要冲刺,我是不大赞成这种方式的。根据中医理论来讲,违背了。冬天是要把欲望减轻,我们这个工作烦劳要减轻。这时,万物要收藏、闭藏,这时候要学会阳气潜藏,不要过多的消耗。


那么现代人呢,就不懂这个人跟大自然对应的这种理念了,所以每到年底都要冲刺。我觉得这是跟大自然的这个节律相违背了,所以这时候我们个人自己调整一下,做最重要的事,其他烦恼的事就不要再去消耗了。比如说您单位本来就冲刺呢,晚上下班了,朋友又约要喝酒,还有同学聚会,您的同学聚会就是一种消耗。喝到晚上12点回家,您睡眠时间减少了,还吃得饱了,睡不好了,阳气就得不到潜藏,这对你养生是不好的。所以冬天的时候要减少,记住要做减法。这是第一,非常重要,不要消耗自己的正气。



心气不足的人怎么过冬?


第二,这时候可以进补。为什么古代都讲冬天进补?这是非常重要的,冬天是积累能量的好时候,这时候古代人会吃点膏方,来年春天会觉得身体特别好。所以很多老人坚持吃膏方,到春天一看,身体非常非常好,就是阳气生发,有足够的力量了。所以我建议各位,有条件的在冬天可以适当地进补,只要你不是痰湿体质,没有什么特别旺的肝火,那么如果您体质是不足的,您就可以找中医帮助您进补。



那么,对于这种心气不足的人,我建议什么呢?我建议大家可以服用点人参。这人参是我们东北特产,但是东北懂得吃人参的人真不多。那么中国哪个地方吃人参呢?是广东那边,广东人懂得进补,所以广东那边是人参销量最多的省份。


为什么大家不敢吃人参?都说人参吃了会上火,我觉得这是不懂中医道理了。我们中医讲体质对吧,那么什么人吃人参会上火呢?有肝火的人吃了会上火,您体内痰湿、痰热特别重,您再吃人参就不行了,就是火上浇油。那么对于气虚的人吃人参反而救命。所以呢,针对不同的体质来用中药,我觉得这是中医的精髓。离开了这个您说一个药好或者坏,这都是白扯,因为您背离了中医的道理。像乾隆皇帝每天吃人参,他从四十几岁吃到89岁去世,这是高寿,全世界的帝王里面他排第二,就一个法老比他大一岁,中国帝王里面排第一。邵逸夫爵士每天吃东北的野山参,结果人家活到107岁,所以人家气虚就知道滋补。



心气不足的人怎么过冬?


那么有肝火的人,您先疏肝把肝火给泄掉,那么这时候再看您是不是气虚,如果是气虚的那还要补。气足的才怎么样?您可不需要补了。但是现代社会,有几个人真正的气都那么足呢?我所见到的舌边有齿痕的人比比皆是,说明气虚啊。那么每天疲惫不堪,说话没底气的站都站不直的人,那在都市里面太多了。那么对于这种人呢,我建议大家可以适当的服用人参,尤其在这个冬季呢,特别合适。


那么怎么服这人参呢?是这样的,不是拿来一根根泡酒,那么喝,不是的。人参药店有卖的,可以切成片。这片呢,每天就那么一两片放到舌头下面含着,它会逐渐怎么样?人参的味道会出来,药性会出来,融化在唾液里面,你咽下去就可以了。那么到最后它已经软了,您把它慢慢嚼碎,吞掉。一天不用多服,一两片就够了。我身边有很多这样的朋友,我看着特别疲惫,我就推荐他们用人参片,让他们含着,我觉得最近确实看起来精力比较旺盛了,这是人参的好处。



心气不足的人怎么过冬?


那么,大家记住,含人参尽量在上午,不要晚上睡觉前含,晚上睡前补气有可能影响睡眠。上午含就特别好,阳气正在生发的时候,您又往里补气,这样对您身体会特别有好处的。那么大家问我什么参比较好呢?白参?生晒参?还是红参呢?我觉得都可以的,这个生晒参补气的作用很强,红参稍微带点气血双补的意思。我觉得一般情况下,大家就服用这个生晒参就可以了。


那么具体服用什么参呢?我觉得大家不用非得去找那个昂贵的野山参,我们一般老百姓就吃普通的人参就可以。这种人参我们叫园参,园子里种的,就是人工种植的人参,但是药性也是足的。大家就用这种参切的参片,然后呢,每天含一含,如果您的心气不足,感觉冬天这个气总憋闷提不上来,说话没劲等等,我觉得用这个方法是真的能够帮助到您的。


我是东北人,我知道东北的人参是好东西,所以我向大家推荐一下。大家说买什么品牌呢?什么品牌都可以,药店里卖的人参基本都是东北种的。心气不足的人也可以吃点补中益气丸,如果是明显气虚下陷的也可以吃点张锡纯的升陷汤。总之冬天到了,大家要注意调理,千万不要让自己的身体在亏损的状态下往前走,好不好?




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