振奋阳气,平安度过这个冬天

陈农夫
2020-11-10
来源:陈农夫药膳官网



现在已经立冬了,今年的天气,确实很不寻常,总有人说,这是一个六十年未见的寒冬,虽然这只是一种说法,但是确实现在气候不那么正常。所以,大家一定要做好准备,来迎接即将到来的冬天。



振奋阳气,平安度过这个冬天


那么,我们该做什么准备呢?那就是尽量保护阳气,祛除体内的寒湿,让身体不被寒邪伤到。尤其是平时就是阳虚体质的朋友,尤其要努力。


有朋友会问了:我们怎么知道自己阳气不足呢?或者说,阳气不足之人,在天气变冷以后,会有什么表现呢?我们再给大家总结一下吧,除了平时我们讲的怕冷、精神不振之外,还有这些情况:


1心阳受克,心经寒证明显。


很多朋友一到这个季节,就觉得胸口憋闷,甚至喘气都有些不畅,究其原因,是心脏五行属火,阳气不足之人,心阳不振,到了寒冷季节,则心阳非常容易受伤,出现心胸憋闷、疼痛,呼吸困难的症状,此时患者会嘴唇颜色紫暗,四肢冰冷,严重了会突然晕倒,甚至会危及生命。


每年到了深秋初冬,我都会发出警告,希望大家关注此类人群,因为每年此时,都是心源性猝死的高发季节,这样的例子太多,我就不多讲了。


所以,此类人群,除了温阳调理,还要配合点活血通络之药,保持心脉畅通。平时多穿衣服,不要早晚触冒寒气锻炼,我就曾经亲眼见到初冬时节,早晨锻炼倒在地上的老人,令人悲叹。


2肝阳受伤。


肝阳不足,则人的精神状态不佳,生发之力不足。在寒冷季节,这样的人会头晕,甚至头痛,总觉得昏昏沉沉,精神头和夏天判若两人;肝主疏泄,肝阳不足,则疏泄不畅,这样的人会情绪郁闷,很多人感觉天冷了,怎么自己好像抑郁了?这就与此相关;另外,此时容易气血凝滞,女性容易出现乳房胀痛,少腹冷痛的情况,男性甚至会出现疝气等问题。这是肝经循行的路线不通畅导致的。


3脾阳受制。


脾阳不足之人,在天冷以后,会有两个渠道受寒,一个是饮食,有人仍然习惯了夏天饮食,此时吃冷饮冷食,结果伤到脾阳;另外一个途径,就是四肢受寒。要知道脾主四肢,有人穿得少,四肢所受寒气,会传递给脾土,因此有人胳膊、腿受寒,就会胃痛腹痛、呕吐泄泻,最近我见到很多腹泻的朋友,多数是受寒导致。同时,这样的人平时也会四肢冰冷,冬天尤其严重。



振奋阳气,平安度过这个冬天


因为足阳明胃经上行于面,因此脾胃阳气不足之人,容易面色苍白,没有血色,甚至发黑。


这样的人稍微吃点饭就胃腹胀满,比夏天明显。


4肺阳不足。


肺阳不足之人,天气变冷之后,非常容易感冒,而且一旦感冒,外邪会非常容易深入,更容易出现太阴证、少阴证等,导致严重的外感出现。同时,这样的人感冒还经常缠绵不愈,反反复复,尤其是肺阳虚的老年人,在冬天会出现呼吸系统的严重问题,很多常年卧床的老年人都是这样,咳喘,痰是白色的、泡沫状的,此时只有温阳,才能改善病情。


5肾阳虚衰。


肾阳,就是命门之火,是一身阳气的根源,如果肾阳不足,到了天气变冷的时候,身体更需要阳气,肾阳却无法提供温煦的力量,此时人就会无精打采,生命力不足,总是嗜睡,思考能力下降。而且所有和生殖相关的功能都会衰退,比如男性的阳痿早泄,性欲减退,女性月经减少、宫寒冷痛等。同时,肾阳不足之人,所有和水液代谢的功能也会降低,体内水湿会重,之前有朋友问我,为何一到秋天以后,就感觉肚子一天天臌胀?然后到了夏天就缓解了?其实这就是阳气不足,水湿凝聚的缘故。


那么,这么多的阳虚问题,是怎么形成的呢?


多数情况,是自己本身正气不足,气血匮乏,然后加上各种不良生活习惯,比如吃冷东西,吹空调,吃过多寒凉的药物,天冷衣少等等,导致的阳气受伤,湿气停留。



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