注意了!这些部位爱出汗,是健康出了问题!

2019-04-14
陈农夫


随着气温日渐升高,人们外出时也越发容易出汗。常说,大家要加强运动锻炼,运动出汗对身体健康也是有好处的。


注意了!这些部位爱出汗,是健康出了问题!


但如果没有大量运动、也没有进行体力劳动,身体却无缘无故出汗,那就要留心注意了。有一些出汗可不是好事,比如下面这几个部位出汗。


1. 鼻子爱出汗——肺气不足

没有过多的身体活动,却发现鼻子上总爱出汗,可能是肺气不足,需要调理补肺气。


注意了!这些部位爱出汗,是健康出了问题!


肺气不足常见于儿童或是老年人,当肺气不足时,还可能出现胸闷、气短、咳嗽等症。


推荐两个补肺气的方法

泡茶可以用人参、黄芪等帮助补肺气,可以每天含服一两片人参薄片或泡一小杯黄芪水。


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开怀大笑:中医有“常笑宣肺”一说。大笑能使肺扩张,还可以清除呼吸道“浊气”。人在开怀大笑时,可吸收更多的氧气,氧气随着血液行遍全身,让身体的每个细胞都充满活力。


此外,还可以双手是人肺经分布的部位。每天敲打双手,并按压双手的左右两侧,通过敲打刺激,可起到调理肺经的作用。


2. 自汗不断——气虚

所谓“自汗”就是不怎么活动,额头上的汗珠也会滴答往下掉,在肥胖的人群中特别多见。中医认为,这倒不是因为胖人怕热,而是因为气虚!


注意了!这些部位爱出汗,是健康出了问题!


中医上,气为津之主,对津液有固摄作用,能防止津液无故丢失。汗液也是人体津液的一种,汗液平常被气“封存”在人的体表之下,如果封存的力量不强,汗液就不能很好地被固摄住,自然像开闸的洪水四溢而出。


肥胖人群因为身体气虚,肌表腠理不固,而致汗液肆意外泄,最根本的方法是补气。


推荐一款补气茶饮


黄芪浮小麦大枣茶:用黄芪20克,大枣5枚,浮小麦30克,每日煎一大碗,就像喝茶一样,渴了就喝几口,补虚止汗的效果很好。


除了黄芪补气之外,浮小麦味甘、性凉,也具有除虚热、止虚汗的功效。大枣味甘、性温,补虚益气、养血安神。


3. 睡着时盗汗——阴虚

有些人平时不爱出汗,但是一睡觉就易出汗。这类人往往是晚上睡觉时,特别是睡着后猛出汗,有时甚至一夜要汗湿两三件睡衣。


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这种情况叫做“盗汗”,以阴虚火旺的人最为多见。这类人常常晚上睡不好,还有口干舌燥、喉咙干痛、声音嘶哑、大便干结等症状。


推荐一款养生粥


百合粥:先准备干百合30克,粳米50克,冰糖适量。与粳米同入砂锅内,煮至米烂粥稠,加入适量冰糖即成。


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百合有理脾健胃、利湿消积的作用。粳米养阴生津、除烦止渴、健牌胃、补中气、固肠止泻。用粳米煮米粥时,浮在锅面上的浓稠液体(俗称米汤、粥油),可以补虚。


4. 手心爱出汗——手汗症

很多人一紧张就爱出汗。但大多数人心情放松后,手心的汗就消退了,或在衣服上擦擦就没了。


注意了!这些部位爱出汗,是健康出了问题!


可有些人手心总是汗淋淋的,严重的甚至还滴水。他们因此不敢和人握手,在社交场合会更加紧张,而这种紧张又会加重出汗,这就叫做“手汗症”,这主要是交感神经功能紊乱导致的。


温馨提醒


一般来说,这类人群要少吃辣椒、生姜或咖啡等刺激性食物,因为容易让人出汗。手汗症严重的,应该到正规医院就诊。
来源:陈农夫药膳官网
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