最后一批90后加入了养生大潮:健康,才是这个时代最大的竞争力。

2019-04-07
陈农夫



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前段时间,有一个话题异常火热,叫#最后一批90后都开始养生了#戳中了许多90后的痛处,可能也不只是90后。


最小的90后都走上了工作岗位,我们越来越难把年轻当作资本挥霍

毕业后大部分人都不再锻炼,坐在办公室里就是一整天,唯一的运动就是坐电梯下楼拿外卖的时候。出去能坐车就不走路,能喝奶茶就不喝水。


我们经常能看到类似的新闻,某中学生通宵玩游戏不省人事,某广告人加班过度猝死,某知名主编在地铁站晕倒抢救无效不幸去世,某中学生长期吃麻辣烫胃穿孔进急诊室……

这些事情看似很遥远,但其实在我们每人身上都有可能发生。平常熬过的夜,吃过的垃圾食品,都会一点点体现在我们脸上。


最后一批90后加入了养生大潮:健康,才是这个时代最大的竞争力。


世事艰难,每一个人都要在生活的泥沼里跋涉,这时就更要求我们有一个强健的体魄,毕竟,身体才是这个时代最大的竞争力。


孜孜不倦熬夜,勤勤恳恳护肤一边饿肚子,一边吃胃药啤酒里加枸杞,专治气血两虚

比起之前作死的朋克养生,现在的年轻人已经在偷偷地正经养生了。


办公室里的保温杯突然多了 ,里面装着满满当当的枸杞红枣,盖子一拧开,香味就散发了出来。


最后一批90后加入了养生大潮:健康,才是这个时代最大的竞争力。


点外卖都走养生风,办公室里吹起沙拉热,开始健康饮食。


群里的聊天内容开始涉及泡脚,大家不是惊讶对方的养生讲究,而是讨论用什么泡脚,买什么样的洗脚盆,群里充满着中老年的健康气息。




(2)


你以此来自我安慰,没事没事,我还年轻,我还经得住

但其实,这不过是掩耳盗铃,只能骗骗自己,身体最后会给你红牌警告。


久坐、缺乏运动、恨不得24小时刷手机,使得上班族的身体都不如爷爷奶奶:

肩颈酸痛、五脏失养、失眠焦虑……


最后一批90后加入了养生大潮:健康,才是这个时代最大的竞争力。


人们对健康的这种觉悟,总是在发现自己身体出问题时。


中医自古有“上工治未病,下工治已病”之说


上工就是良医的意思,下工指的就是庸医。


这句话的意思就是,良医懂得未病先防,庸医只会在疾病发生后再给予补救治疗。


种种的不健康习惯堆积下来,总是要还的。我们只有做好预防,才能始终拥有健康的身体。


对此,华膳道、医林膳的创始人陈农夫先生提出:


如果现在还不贯彻预防和健康管理的理念,中国未来的大健康市场将覆盖在年轻一代人的身上。现在的90、00后再过了10年、20年,都将带病生存。


最后一批90后加入了养生大潮:健康,才是这个时代最大的竞争力。





(3)

千万不要相信“年轻人不就是拿来折腾的吗”这种鬼话,

我们都应该对生命怀抱一点敬畏之心。


转发锦鲤不会给你带来好运,还不如实实在在地爱护自己。

健康这种事很公平,你付出多少就会有多少回报。


“民以食为天”、“病从口入”老祖宗总结的生命规律,一定要心存敬畏。


人这一辈子,只要活着,就离不开吃。




三高、痛风、心血管疾病、代谢疾病、疑难杂症离不开多油、多盐、多糖、多调味品的饮食习惯。


可以说,现代人的疾病80%都是吃出来的。


美国《Nature Communications》科学报告显示:一半以上的疾病都是饮食不当造成的


这个世界,总是在惩罚不好好吃饭的人。


人生不是编好的程序,没有重来的机会,无论多忙多累,

好好吃饭,才是人生最好的保险。


其实一切养生方式综述起来,都是饮食清淡居首、再者配合规律作息、调整情绪。

看起来很简单,需要我们用心实践。




(4)


为什么现在食物极大丰富,人们却越来越容易得病?


其实,很多病都是在日常生活中被一口口吃出来的,都是吃错了,吃多了引起的。


可惜,很多人餐餐无辣不欢、重口味、追求“爽”的感觉


最后一批90后加入了养生大潮:健康,才是这个时代最大的竞争力。




蔬菜、瓜果时掐头、去根,扒皮,一切以口感为上


殊不知,大自然留给我们的每一种食材,绝没有多余的部分,我们不经意扔掉的边角余料,都对我们的生命不可或缺。


五谷粗粮看似普通乏味,却能满足我们一日三餐的能量供应和二十多种维生素、微量矿物质的需求。


常吃五谷粗粮的人会明显感受到定时的饥饿感,而患病的人是很少有这种感觉的。



人是一个有机整体,有时候更就像一个湖,当物质循环、流动有序的时候,就是一片活水。


西方医学之父希波克拉底说过一句名言:“要让食物变成你的药物,不要让药物变成你的食物。”


陈农夫膳医认为:


自古以来中医便是食医,也就是膳医。中医习惯上将美味的分为食物,将不好吃的分为药物。

忽略口感,其实大部分的中药就是食物。


2018年国家卫生部制定的《药食同源名单录》中,药食同源食材增加至101种。


药补不如食补能用食物解决的就尽量不用药物。


中国营养学会为中国人制定了八条膳食指南:


“食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要

节制、三餐要合理。”


膳医在中医的理论基础上,掌握食物的四气五味、功效性能,通过将药食同源的食物辨证配伍,教会人们如何吃,从而实现预防保健、调理治疗、病后康复。



什么季节应该吃什么?


男女老少,不同类型的人应该吃什么,怎么吃?


某种食材什么时间吃,吃多少合适?


其实,蔬菜、瓜果、蛋类,虽是生活中稀松平常之物,但是,吃对了却有“灵丹妙药”之效。


膳医致力于解锁柴米油盐酱醋茶中隐藏着巨大宝藏倡导在饭桌上实现2030年全民健康的计划。


过去,很多人以为,营养健康意味着压抑“口腹之欲”。但陈农夫所倡导的健康营养,从来都不是跟美食对抗,把所有人都变成苦行僧。


中医药膳学的发展历经千年,如今也该现代化了。


食以汤为先,陈农夫17年来研发药膳汤,通过“酿工艺”和“食材辨证配伍”,将传统的良药苦口变为可口酿汤,让人们在饭桌上,轻轻松松、快快乐乐地吃出健康和美丽。


毕竟,人活一世,最后拼的是健康。













来源:陈农夫药膳官网
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