冬天手脚冰冷是什么原因?做好2点,有助寒气驱除!

2019-01-20
陈农夫


每到冬天,我们总会发现周围的某些人,明明把自己裹得严严实实,像个“粽子”一样,但时一碰手,却还是冷冷冰冰的,手脚冷冰冰。但还有的人,只穿了薄薄的毛衣,却还是感觉“火气”大,手掌也很温暖。为什么同样的环境下,却有这么大的差异?冬天怕冷、手脚捂不暖,又该如何改善?


为什么总感觉手脚冰冷?这5个原因,你需要了解



1.体内血液运行不畅


冬天手脚冰冷是什么原因?做好2点,有助寒气驱除!


运输血液的血管,即使在体内,但也会有热胀冷缩的表现出现。当外界的环境温度过低,就会刺激到血管,导致血管骤缩。而当血管的直径变小,通过的血流量也自然变少,就会有血液运输不畅的情况出现。


而我们的手、脚都属于身体末端的血液循环,本身就离心脏远,在加上体内血液运输出现障碍,自然而然就会有手脚冰凉的问题出现。


2.体内阳气不足、阳虚


冬天手脚冰冷是什么原因?做好2点,有助寒气驱除!


我们可以发现,男性在寒冷的冬季,一般体温会比女性高一些,导致这一现象出现的原因,就是因为男性体内的阳气比较充裕,而阳气可以作为人体抵御寒冷的关键。但如今,很多人都有阳虚的问题出现,这样一来,就会有手脚冰凉、身体不适等问题出现。点击蓝字了解更多:十病九寒!让气血活起来,试试这5个驱寒招!


3.体内激素水平的紊乱



人的体温也和体内激素水平的多少有关,所以如果女性在生活中,在一段时间内手脚怎么也捂不热,说明你体内的激素水平较为紊乱,可能是月经期要来临。


4.肝气郁结


肝脏作为人体阴阳的结合点,若是因为情绪的影响,有肝气郁结的现象出现,肝脏功能的失调,会影响到人体内正常的气血调节功能,阴阳失衡,从而易有手脚冰冷的现象出现。


5.疾病导致



手脚冰冷,还和一个原因有关,那就是疾病。当人体患上一些疾病之后,会影响人体的正常基础代谢率,使得能量消耗增加、热量产生明显减少。如此一来,即使穿上了厚厚的衣物,也会因为自身的原因,导致手脚冰凉。


那么手脚冰冷应该如何缓解?



>>>>饮食调节,补足气血


对于体内阳气过少、气血虚弱的人来说,要想改善手脚冰冷的症状,就可以通过日常的饮食来补足气血。可以多吃一些羊肉、红糖姜茶等,促进体内气血的流动、发散体内的邪气;而羊肉有助阳气的补充,建议多食用。


冬天手脚冰冷是什么原因?做好2点,有助寒气驱除!


>>>>多运动,生发阳气


运动是最好的改善方式,当我们在运动的时候,不仅全身新陈代谢加快、血液流动加速,还能扩张血管,生发阳气。若坚持运动,就能有效从根本上解决问题,将寒气逼出体外。


都说生命在于运动,对于手脚常年冰冷的人来说,在生活中养成良好的生活方式、多运动,能够很好的改善这些问题。平时,也要注意做好保暖工作,除了多穿衣物之外,还要适当的多喝热水,尤其是经期的女性,更要将生活中的这些小细节做好,才能更好改善症状,驱除体内多余寒气。





来源:陈农夫药膳官网
写下你的评论吧