时光如梭，小日子跑得飞快，才觉小雪节气刚过，眼下就又迎来了大雪，气温再度降低。令人欣喜的是，雪花也随节气的到来如约而至了，一出门，便看到了满眼的银装素裹，就算天气再冷，心里也会因感激大自然这冬日专属馈赠的美景而感到暖意与开心。

　　说到痛经，确实是有很多小姐姐都有此困扰的，平时明明是活泼好动的阳光美少女，可是只要“大姨妈”来做客，就虚弱痛苦得一塌糊涂，严重者甚至起不来床。关于痛经的原因，罗博士曾有文章写到，包括阳虚、瘀血、肝气不舒等等，今天，我们给有因为瘀血导致的月经不调、痛经苦恼的小姐姐们带来了一道食疗靓汤——益母草龙眼鸡丝汤。

   “益母草”这味中药，可能大家都听说过，而且从名字来看，就是指对女性有好处的草药，但事实上，每一种中草药都要被辨证使用才行。益母草味苦、辛，性微寒，归肝、心包、膀胱经，其辛散苦泄，主入血分，善于活血调经，祛瘀通经，可以治疗血瘀导致的痛经、经闭，中成药益母草膏即是取其功用；此外，益母草还能治产后恶露不尽，是妇科经产病的要药。所以，即使益母草的名字寓意很好，却也是有偏性的，不是任何人、任何体质都适合服用它的。

　　汤里面我们还用到了龙眼肉，罗博士也曾写文章介绍过它，其性温，味甘，归心、脾经，有补益心脾、养血安神的功效，既不滋腻、也不壅滞，可以治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄，是滋补良药，王孟英的养血名方玉灵膏，就是以龙眼肉制成。

　　益母草与龙眼肉配伍煲汤，活血、养血之功兼具，对血瘀经痛的女士们来说，是值得选择的食疗方法，那么，这道汤具体要用多少量的药材、怎么熬，就和云少一起来了解一下吧：

益母草龙眼炖鸡胸

　　把泡好的大枣掰开。

　　云少继续用隔水炖的方法，把所有的药材倒进锅里，放上我的隔帘。

　　再把鸡胸肉倒进锅里，添入适量水，毕竟是一人喝，所以水不必放太多，没过鸡胸肉即可。云少添的是温水，以免鸡胸肉被冷水激回生。

　　外锅也填好水，盖上盖子。

　　选择快炖模式，定时煲一个半小时即可。如果您直接用砂锅煲汤，大火烧开后用文火慢炖一个半小时就好。

　　时间到，调入一点点食盐就可以喝汤啦！

　　在寒冷的冬天里，得一隅安静的角落，喝着自己亲手熬制的药膳，调养身心，实为一件温馨幸福的事！相关内容推荐：《药膳食疗》冬日温阳靓汤，献给阳虚体质的朋友！

　　这款药膳的配方只合适因瘀血导致的月经不调、痛经、经血颜色暗、有血块的情况，其他情况不适用哦！