9岁孩子也会得颈椎病?3个征兆一定要知晓!
2018-12-01
陈农夫


  前些日子,有一位家长带着9岁的儿子到医院就诊。家长反映,近一个月来,儿子经常感到脖子酸胀,有时手指也会发麻。


9岁孩子也会得颈椎病?3个征兆一定要知晓!


     CT检查发现,这名男童的颈椎出了问题——正常人颈椎带有前曲的弧度,而这名男童的颈椎居然变成了一条直线!问其父母才知道,他近一年来经常长时间低头玩手机,所以才对颈椎造成了这么大的影响。


  连9岁的孩子都会得颈椎病,我们更不能掉以轻心!提醒大家,冬季是颈椎病多发的季节,平时养成良好的习惯有助于预防颈椎病。


颈椎病的三个常见征兆


1手麻


9岁孩子也会得颈椎病?3个征兆一定要知晓!



  手麻了,病根大都是颈椎问题。


  临床中,导致手麻的神经压迫大部分都发生在颈部,比例最少七成以上,有时甚至达九成。这些患者的生活习惯,无一例外都是长期久坐,始终保持一种姿势不动。


2反复落枕



9岁孩子也会得颈椎病?3个征兆一定要知晓!



  不少人经常落枕,一开始疼一疼,很快缓解,但后来缓解的时间越来越长,甚至影响正常的工作。


  落枕诱发的原因很多,如疲劳、吹风、枕头的不当使用等。如果是反复性落枕,那就要留意颈椎问题了。


3视疲劳


  办公室族很多都有视疲劳,以为是自己眼睛出了问题,常用滴眼液效果也不佳。去医院看眼科,医生竟说“病根”在颈椎。


  颈椎病会造成植物神经紊乱,这种植物神经紊乱除了会引起头痛以外,常伴有视疲劳、眼胀等眼部不适。


颈椎最怕这些事



1过度按摩






  脊椎是块“豆腐”,很容易一碰就坏。擅自按摩,碰巧了可以缓解一下症状,但更多的时候会把问题越弄越糟。按摩手法过重,或是在同一个部位反复使用,很容易造成相应肌肉组织的损伤,使问题加重。


  脖子突然扭伤时,先别乱动,要赶紧去医院的骨科诊断,对症治疗。


2紧急拉伸



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  脖子最怕遭遇紧急拉伸。比如在车上打瞌睡,脖子没有支撑,只要稍微受到外力的刺激,颈椎就极易受到损伤、错位,严重时还会损害神经。


3负重过多





  背过重的包包时,颈部肌肉会一直处于紧绷的状态,时间过长易使颈肩部肌肉疲劳,导致颈椎疼痛。


养颈椎的六个方法



01颈部保暖好





  颈部长时间受寒后,容易引起颈部的肌肉组织痉挛、疼痛,血管收缩,血液循环出现障碍。


  颈部肌肉痉挛不但会引起肌肉和韧带劳损,颈椎的生理活动度也会发生改变,从而诱发或加重颈椎病。


02枕头要与肩同高


  古人常说“高枕无忧”,而对于颈椎来说,高枕却会带来很多伤害。


  无论是健康人还是有颈椎病的人群,枕头的高低都会直接影响人在睡眠过程中保持颈椎前凸的生理体位。选枕头要选择和肩同高的枕头,或者一拳头高,这样颈部才能处于放松的状态。相关内容推荐:治疗预防颈椎病,药枕也有好功效


03练好颈部米字操


  在颈部劳累的时候,练练颈部的米字操——头部缓慢地在天空写一个“米”字,或做头部的环绕运动,顺时针转一圈,逆时针再转一圈。这样可以牵拉颈部在各个方向得到有效的锻炼。


04每45分钟动一动



9岁孩子也会得颈椎病?3个征兆一定要知晓!



  长久保持同一姿势会使颈椎劳累。就像学生上课45分钟就应该有课间休息一样,颈椎在连续工作45分钟到1小时之后,也要稍微更换一下姿势。


05游泳放风筝



9岁孩子也会得颈椎病?3个征兆一定要知晓!



  保护颈椎不可缺少的就是户外运动。


  骨科医生们最为推崇的运动是游泳,不仅锻炼到心肺、颈椎、腰椎,还可以保护关节,减少运动中关节的磨损。也可去户外放放风筝,能很好缓解低头族的颈部疼痛。


06做做“小燕飞”


  睡前和起床后做做“小燕飞”对于颈椎、腰椎也有保护作用。


  趴在床上,以腹部为支点,双臂向后伸直,双腿并拢绷腿绷脚尖稍微向上翘起,头颈部稍微抬起上昂,持续5秒钟,放松5秒钟,一天60次。


  得了颈椎病,轻则行动不便,重则危害身体,小固奉劝大家千万要多预防,早治疗,日常坚持自我保养。



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