咳咳咳,秋季伤肺总咳嗽,4个妙方帮你润燥养肺
2018-09-11


  秋季容易出现秋燥,且有温燥与凉燥之分,但无论是温燥还是凉燥都对肺脏有所损伤。



  中医讲究以形补形,既然秋燥伤肺,我们能不能吃点动物肺脏来补肺呢?



  答案是不能。因为正常的平和之人,在秋季时,肺是比较旺的,如果再吃肺就会导致补过了,所以中医又有“秋不食肺”的说法。


咳咳咳,秋季伤肺总咳嗽,4个妙方帮你润燥养肺



  那么秋季应该怎样吃才能润燥养肺呢?今天就为大家介绍几种秋季润燥的饮品,一起来学习一下吧。



1秋梨饮



  秋梨饮有清热化痰、滋阴润肺的效果,适合嗓子干痒、咳嗽,咳了一阵出现胸痛,且痰中带血、舌干苔黄、身热有汗等症状的温燥人群饮用。



在家制作秋梨饮的具体方法为:



  先将梨切开,去掉梨核儿,留下梨肉和梨皮;



  再将梨肉与带着藕节的藕一起切成片放入沸水中,同时加入10克掰开的大枣;


 

  添加适量冰糖煮10多分钟即可。



  平时也可以搭配百合、川贝作药膳调养。具体的做法为:



  将1个秋季白梨去把儿,削盖,掏出梨核;在梨中放入3克川贝粉和几颗冰糖;盖回梨盖并用牙签戳上,上锅隔水蒸1个半小时到两个小时即可。



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2陈皮山楂蜂蜜茶



  陈皮入肺、胃经,可化痰和胃。山楂有消食的作用,蜂蜜可以润肺养血。



  陈皮山楂蜂蜜茶适合有咳嗽喉痒、干咳无痰、舌头又白又干、恶寒无汗等凉燥症状的人饮用。



  陈皮山楂蜂蜜茶的具体做法为:用6克陈皮,15~30克山楂,泡透之后煮10分钟,等水放凉,加入蜂蜜即可。需要注意的是,糖尿病人就不要喝蜂蜜了。


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3银耳葡萄汁



  将蒸好的白木耳与葡萄一起放入榨汁机里榨汁即可。如果没有葡萄,也可以用葡萄干代替。



4枸杞蒸梨



  枸杞可以泡水喝,也可以直接食用。枸杞还可以与梨一起蒸制,起到补肺补肾的滋润作用。



  具体做法为:先将梨洗净、削盖、掏核;放入枸杞后盖上盖,上锅隔水蒸1个小时即可。推荐相关药膳汤:金行汤-川贝清肺汤    


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  此外,秋季还可以多吃一些白色的食物,如萝卜、山药等。萝卜降气,可以顺肺气而补肺;山药也有补肺、脾、肾三脏的功效。


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