肾虚分阴阳,补肾各不同!这几个补肾秘方,很多人不知道~
2018-08-11




  中医认为肾有藏精,人体的生长、发育、生殖和各脏腑之生理活动,全都与肾有密切关系。因此,肾的好坏直接关系到身体的健康,“肾虚如何补自然就成为大家关心的问题。


我国传统医学认为,肾虚多见于肾阳虚和肾阴虚两种。


两种肾虚,区分有方法

肾虚分阴阳,补肾各不同!这几个补肾秘方,很多人不知道~


  肾阳虚主要以“寒”性症状为主,表现为腰膝冷痛、四肢发冷、畏寒。它确实可能伴有性功能不佳症状,如早泄、遗精等。肾阳虚常见于中老年。


  肾阴虚主要以“热”性症状为主,表现为腰膝酸软、四肢乏力、燥热、盗汗、头晕。与肾阳虚相反,肾阴虚患者常表现为性欲亢进。肾阴虚多发于中青年。

  肾虚只应男性有?错!女人肾虚的情况,不比男人少。更年期女性是肾阴虚的高发人群。


  女人肾虚不仅表现出面部憔悴、色斑、黑眼圈以及白头发,更多体现在尿频、月经不调、白带异常、不孕、性冷淡等生殖系统的改变上。



对症补肾,效果最佳


  肾阳虚和肾阴虚进行调补时,可根据以下几个方面选择适当药物、食物:


1肾阳虚


  肾阳虚调理的关键,在于提升人体肾脏阳气,宜温肾补阳


  肉类可选用:羊肉、狗肉、鹿肉、麻雀肉等;水产品及蛋类可选用:淡水虾、对虾、蚶、石首乌、鲳鱼、泥鳅鱼、雀蛋、鸽蛋等。


  药材可用巴戟天、肉桂、熟附子、川杜仲、仙茅、补骨脂、淫羊藿、肉苁蓉、续断、鹿角霜、锁阳等。


骨碎补炖猪蹄


  取骨碎补、川牛膝各20克,菟丝子30克,川断15克,猪蹄2只。将上述四味药用纱布包好,和猪蹄共放锅内,加水及黄酒适量,炖至猪蹄熟,吃猪蹄喝汤。每日1次。


杜仲腰花


  取杜仲、川断各15克,猪腰1对,白酒25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用。


2肾阴虚


肾阴虚者,重在滋肾养阴


  肉类可选用:猪肾、猪瘦肉、鸭肉、鹌鹑肉、鸽肉等;水产品及蛋类可选用:海蜇、鲍鱼、乌贼鱼、龟肉、干贝、牡蛎肉、鸭蛋、鸡蛋黄等。


  药材可用熟地黄、女贞子、桑椹子、山萸肉、枸杞子、旱莲草、龟板、鳖甲、潼蒺藜等等。


黑豆炖鲫鱼


  取黑豆100克,杜仲15克,鲫鱼1条(约重300克)。先将黑豆、杜仲加水适量,炖至黑豆煮透,取出杜仲,再入鲫鱼炖熟,加盐、姜适量调味后服食。


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女贞子粥


  取贞子20克,枸杞子50克,山药(捣碎)50克,大米100克。先将女贞子、枸杞子加水适量煎煮,过滤取汁,然后加入山药、大米共煮成粥,可作为早餐食用。


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