脾虚眼袋大,肾虚眼圈黑!
2018-08-06


  随着年龄增长,我们皮肤浅层的脂肪垫分离,会导致黑眼圈或眼袋更明显。除了年龄的原因,中医认为,眼袋的形成与脾的功能有直接关系,脾胃主运化水谷,脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢。


脾虚眼袋大,肾虚眼圈黑!



  脾胃功能减弱,水湿运化不畅,皮肤和肌肉缺乏营养,松弛无弹性,久之则出现眼睑下垂,形成眼袋。因而提高脾胃功能可以辅助消除眼袋。





  此外,也有很多人问,为什么自己除了眼袋大,有时还会有两个大大的黑眼圈?


  肾主水,其色为黑,肾虚导致水湿代谢障碍,久之气血运行不畅,目失所养,则出现黑眼圈,多表现在下眼睑。所以,眼袋大多是脾虚,眼圈黑多是肾虚。



要想去除眼袋和黑眼圈,你一定要:


一. 晚上23点前入睡


脾虚眼袋大,肾虚眼圈黑!



  对于爱美的你来说,熬夜带来的眼袋或者黑眼圈,一定是你不可以承受的。所以为了自我保护,请开启早睡模式。


二. 进行眼部按摩


脾虚眼袋大,肾虚眼圈黑!



  沿一定的方向轻轻在眼周进行按摩,每天数次,可以促进局部血液循环和新陈代谢。


三. 注意饮食营养




  补充优质蛋白,如鸡肉、猪肝等。以及富含维生素的水果蔬菜,如苹果、橙子、芹菜、菠菜、海带等。进行适当的中医药调理,也可以加快眼袋的恢复。


  比如以补气养血、健脾养胃为主的有大枣、当归、阿胶、薏苡仁、白术、茯苓、党参等,去除黑眼圈以活血化淤、补肾益气为主,可选核桃、栗子、枸杞、丹参、丹皮、山药、党参、黄芪等食材做成药膳。



食疗推荐


1. 山药+主食:健脾补虚


脾虚眼袋大,肾虚眼圈黑!



  山药蒸着吃是最原始也是最好的吃法,适宜于脾虚腹泻,食欲不振者服食。


推荐:山药饭


  具体做法:将山药切段去皮蒸好,再与粳米一起入锅煮饭。煮粥时放入山药块,再加上几颗撕开的红枣,最适合孩子和老人吃。


2. 山药+党参茶:健脾养胃


  山药党参茶出自《太平惠民和剂局方》,以山药、党参、茯苓、白扁豆、陈皮、砂仁、白术为主要原料。


  山药、党参益气养脾胃,茯苓利水渗湿,白扁豆健脾化湿,陈皮理气健脾,砂仁、白术都有强脾胃的作用。


推荐:山药党参茶


  具体做法:取山药、党参、茯苓各9克,白扁豆12克,陈皮、砂仁、白术(炒)各6克,煮水当茶饮用。


3. 栗子+粳米:强腰健肾,益气健脾


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  栗子粥清香味鲜,既能健运脾胃、增进食欲,又能补肾强筋骨。尤其适合脾肾功能不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚的人服食,对肾虚大有裨益。


推荐:栗子粥


  将适量的栗子肉碾细,与粳米同煮成粥。粳米是大米的一种,一般呈圆形或椭圆形,粘性比较强,常见的有珍珠米、江苏圆米等。


  建议:栗子生食不易消化,熟食又易滞气,虽然可以常吃,但一次不要吃得太多,每次三四颗即可。吃栗子时要细细嚼碎,直至口感无渣、成为浆液时,再咽下去,这样保健效果更好。


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