高温暑热,我们该注意什么?
2018-08-06



  最近全国各地高温不断,连我的老家都遭遇了几十年不遇的罕见高温,医院每天人满为患,接待的全都是中暑患者,甚至有人因此去世了。伏天还剩下一半的时间,在这种高温酷暑的环境下,大家一定要提高警惕,保护好自己的健康。



  除了中暑,在这种酷热的天里,我们还有哪些问题需要注意呢?


1.皮肤问题


  首先,很多朋友们的身上出现了一些皮肤的问题,往往是红色的疹子,我接到了几个电话,都是此类问题,在身上的各个部位,我一听,知道了,这是这种天气下,最容易出现的问题了。


  现在天气炎热,同时一般湿气也比较大。有的时候还会下雨,可是下完了雨并没有凉快多少,然后马上又热,湿气郁蒸在空气中,这就形成了湿热,我们此时很容易被这个湿热之邪侵袭。而皮肤出现的这些红色的疹子,往往就是湿热导致的。


  此时,可以用食疗的方法处理,一个比较好的方式,就是熬绿豆、赤小豆汤,来解暑去湿。


  这个绿豆是我们中医里面最普通的药食同源之物了。前两天,我在讲课的时候讲到了张景岳,就顺嘴介绍了绿豆,其实张景岳的医方里面,就有个方子,叫“绿豆饮”,这个方子就是一味绿豆,“不拘多寡”,熬汤随意喝,而且张景岳还说要“略煮半熟,清汤冷饮之”。


  张景岳认为,绿豆“味甘性凉,能清火,清痰下气,解烦热,止消渴,安精神,补五脏阴气,去胃火吐逆及吐血衄血,尿血便血,湿热泻痢,肿胀,利小水,疗丹毒风疹,皮肤燥涩,大便秘结,消痈肿痘毒,汤火伤痛,解酒毒鸩毒,解诸药。”


  大家可能觉得,怎么看张景岳都是在极力称赞绿豆,但是不知道大家注意了吗?就是张景岳他所举出的这些适应证,都是热证,因为绿豆性是凉的,它的主要作用就是祛暑清热,所以是在人有热证的时候才适合,张景岳没有说脾胃虚寒的时候可以喝绿豆汤。


  这就是中医的原则,对热证用凉药,对寒证用热药,这个大家一定要记住,只有这样才能不至于误读中医。


  我们现在不至于对绿豆有误解,在暑热的天,它还是清热解暑的好东西,不能因噎废食。


我对这些暑热的天儿皮肤出了问题的朋友的建议是:


  可以用绿豆和赤小豆一起,量随意,几十克就可以,熬汤,然后放点冰糖,当做饮料来喝,赤小豆我在以前的博文讲过了,没有绿豆那么凉,但是有解毒的作用,同时也去湿,这两个豆在一起,可是有很好的去湿作用,对暑热天皮肤的疹子有改善作用。


高温暑热,我们该注意什么?



  如果皮肤问题稍微严重一点,可以用当归苦参丸解除热毒,如果还是没有效果,可能就要去医院求诊了。


2.贪凉


  另外,湿热天还需要注意的问题是,不要贪凉。


  此时,很多朋友的脾胃出了问题,我一了解,都是贪凉导致的,吃了很多凉的东西,喝了很多的凉的饮料,这样直接导致了脾胃寒湿严重,往往是舌苔白厚腻,上吐下泻的,脾胃难受,此时因为是大热的天,很多人叙述病情讲得不清楚,就给医生造成了错觉,以为是吃了什么腐败的食物,导致的细菌感染,于是用了很多解热毒的药物,其实,不是热毒,是寒湿,是患者本人采用了违反自然的饮食习惯导致的。




  所以,此时患者自己要分析一下患病的原因,到底是寒邪导致的,还是热邪导致的,往往这些内容是患者自己最清楚,医生稍微不细致一点,都容易搞错。


  我也很容易被患者叙述的假象所迷惑,但是仔细一问,才知道,原来真相是喝了过多的冷饮导致的。


  没有病的朋友,也要注意此类问题,可能喝点常温的饮料比冷饮更好,虽然我们谁都知道,大热的天喝冷饮过瘾,但是,从客观的角度来看,往往过瘾的事情会伤到身体。


3.空调病


  还有,这个天要注意的就是空调了。


  最近有几位朋友问我腰痛的问题,如果在平时,我会分析很多种可能,但是,最近我的思路很集中,现在腰痛一个主要的问题,就是晚上睡觉吹空调吹的。


  因为天热,所以很多人晚上开着空调睡觉,但是,大家要知道,您是睡着了,可是空调那么吹着,这和冬天不盖被睡觉差不多了,开始的时候没有事儿,可是时间长了,气血就开始凝滞了,很多人是一夜之后,腰就开始痛了,有的甚至痛得无法上班。


高温暑热,我们该注意什么?



  这也是需要我们注意的问题,当身体出现了问题后,要考虑到前因后果,并不是热天出现的就是热证,现在我们的条件太好了,结果导致热天,出现的往往是寒证。


  当因为吹了空调而腰痛的时候,最适合的方子就是张仲景的肾着汤了,这个方子里面,最主要的药物就是干姜,用干姜来暖中,然后张仲景给配合上了甘草、白术、茯苓,可是使得湿气排出,阳气得复,这个方子又叫“甘草干姜茯苓白术汤”,是个非常简单,可是效果却非常好的方子。


  如果我们暂时找医生不方便,遇到此类问题,可以先暂时用干姜熬水,喝汤,然后注意不要让风吹到,微微出点汗,一般会很快缓解病情的。


  天还会继续热下去,大家保重吧,注意防暑,不要因暑热而受伤,也不要因躲避暑热而贪凉致病。


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