夏天在忍受高温的同时，正确的进行去火、除湿显得更关键。喝水，似乎已经不能满足大家的需要，这个时候，喝一些汤或许会更好，绿豆汤、冬瓜汤、红豆薏米汤是比较好的，其中以红豆薏米汤来说，更是深受大家的喜欢。

　　这款夏天非常火的汤，可以多喝点。在接下来的文章中，小编想要和大家说说喝红豆薏米汤能给身体带来哪些益处？

　　把红豆、薏米搭配起来做成这碗汤，对身体保健是极好的。红豆具有补气血、消肿的作用;薏米则能起到健脾胃、清热解毒、除湿的功效。

1减肥

　　对于肥胖的人来说，不妨喝一点红豆薏米汤，其帮助减肥的能力极强，对于肥胖的人，极其有效。

2祛湿

　　湿气重对身体有影响，湿邪是当前人们不得不重视的病症，会导致诸多慢性疾病、顽固性疾病的出现，正确的祛湿成了关键，喝这碗汤能帮助祛湿，让你避免了湿气的困扰。

3利尿

　　通过排尿，能把体内的毒素排出去，红豆薏米汤具有利尿的功效，在夏天，多排尿、勤排尿，能促进健康。

4缓解水肿

　　水肿，让你非常的苦恼，缓解水肿显得关键，喝红豆薏米汤，能起到缓解水肿的作用。

5保护脾胃

　　湿气一旦加重，对脾胃是有影响的，换言之，脾胃虚弱会导致湿气加重。通过喝红豆薏米汤，能起到健脾胃的作用。

6降低血压

　　不论是红豆还是薏米都是非常好的控制血压、降低血脂的食物，能起到降压、降脂的作用。点击蓝字了解更多：每天吃把它降血压促消化还能活血,好处多多

　　熬红豆薏米汤的时候，有些人喜欢加入大米，小编是不建议的，大米的湿气很重，而红豆、薏米都是祛湿的，虽说味道好一点，但是，祛湿的功效显然降低了很多。所以，你会发现熬红豆薏米汤的时候，汤汁并不浓稠，同时汤水非常的清。

　　另外一方面，就是喝红豆薏米汤的时候，一些注意事项不能忽视。

生理期的女性不要食用

　　女人来了大姨妈，这个时候不要喝红豆薏米汤，会加重痛经。

体寒的人不要食用

　　女人容易出现体寒，如果体寒的话，也不要喝红豆薏米汤，会导致体质寒上加寒。对于体寒的女性，小编建议多吃点温补的食物。

尿频的人不要食用

　　上面介绍食用功效时，说到喝红豆薏米汤会起到利尿的作用，已经利尿了，就不适合尿频的人食用了，以免更加频繁的跑去卫生间。煮红豆薏米应该注意的问题：红豆薏米不祛湿反伤脾，太多人犯错，必须提醒你！

　　喝红豆薏米汤确实能更好的促进保健，这些好处你要记住，当然，饮食禁忌不能忽视，以免错误的食用，影响到健康。