手脚怕冷就是阳虚?体质辨识,别轻易“对号入座”
2018-08-03



  中医治疗,讲究“因人而异”。即便同样的病症,对不同的人,也要采取不同的治法,这里头有一个关键点:体质。


  中医体质学说认为,体质反映了机体在发病前的一种潜在趋势和对疾病的易感性。


  日常养生保健,也要充分考虑体质因素,做针对性的调理。那么, 该如何辨别自己的体质呢?


一两个表现,不能断定体质



  有些人会找到相关资料,对照不同体质的表现,对号入座。但体质不能仅仅凭借一两个身体外在表现就断定。


  比如说,四肢不温、手脚怕冷,就判定阳虚体质。这未必准确。


  因为这些表现亦可以出现在气虚血虚、长期缺乏运动、气郁体质的人身上。阳虚体质的判定需要更多的证据:小便清白、经常夜尿、大便稀溏并伴随阳虚舌脉等。


体质常是兼加的,不是单一的


  即便有些人的多数症状,都对得上某一种体质的症状,也只能说,基本知道可能的体质属性倾向。


  体质的表现,有主次之分,因而一个人具体的体质归属,也有主次之别。


  中医将体质大体分为九种,但人有何止千千万?


这九种体质并不能与每个人的体质完全吻合,绝大多数人有两种甚至更多的体质——也就是我们说的“兼加体质”。


如气虚与痰湿体质混见,气虚与瘀血体质混见;气郁与痰湿体质;气郁与阴虚体质等。


此外,进入老年后,生理衰老、疾病症状混在一起,体质情况会更为复杂。


短期表现,不能反映真实体质


20180803

  专门去趟医院做体质辨识(通常设在治未病门诊),就能轻易把自己的体质搞清楚了?


  让专业的人做专业的事,固然是好,但我们自身依然不能“偷懒”。临床上做体质辨析,同样需要“望闻问切”,其中,“问”尤其重要,甚至有专门的问卷,作为初筛。对问卷的作答是否详实,会直接影响医生判断。


为什么要强调这一点呢?


  因为体质受众多因素的影响,先天禀赋、胎育、饮食习惯、性格差异、起居、环境共同影响并参与塑造我们的体质。在没有出现大病、生活突变等情况下,体质是相对稳定的。


  但是,一些细小方面,尤其是饮食起居所引发的一些症状,常常干扰人们对体质的判断


  比如,不少人在工作过度劳累、精神压力大的时候,也会出现舌边齿痕;在进食较多油炸煎炒、辛辣刺激的食物后,会出现口干、小便黄;在遇到较大打击之后,会郁闷、烦躁、恼怒等……这些是临时性表现,并不能反映真实体质。


  若是去到医院就往那一坐,啥都不说,医生看到的只能是当时的情况。


  因此,判断体质应持续关注自身的情况。你最近的生活状态,哪些表现一直存在,哪些是最近才出现的,都应详尽告知告诉医生,方可帮助医生为自己做出准确判断。


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