出这3种汗,预示你身体出大事了!多注意一下,就能避免悲剧发生
2018-08-03



  出汗这事儿吧,再平常不过了,尤其是在大夏天里——吃个饭,身体粘乎乎的;出个门,更是大汗淋漓;稍微动一动,就会出一身汗……


  不过,入夏以来,小编一直听到出汗有各种好处,比如能排毒、减肥、滋润皮肤……话说,出汗真的有这么神奇吗,今个儿就和大家说说!


  出汗真的能排毒?排毒,通过出汗还真做不到啊~


  因为在汗液中,99%是水分,剩余的1%则为组织代谢的废物,其中包括钠、钾、尿素、乳酸、氨基酸代谢的有机物等。


  而在这1%的废物中,能得上“毒”的只有“尿素氮”。


  但是,你也看到了汗液中的尿素氮的含量小到可以忽略不计,它主要通过小便排出人体。


  总之, “出汗=给身体排毒”的说法,实际上是夸大了出汗的作用。


每天出一身汗,可以减肥?


  大热天里出身,让人浑身汗津津、粘乎乎的,特别不舒服。


  不过,有些想减肥却懒得动的人却窃窃自喜:平时不动没汗可出,现在坐着不动都一身汗,正是减肥的大好时机,真是天助我也~



  如果你也这么想,那就太天真了~


  其实,出汗主要是把体内的多余热量散发出去(1克汗约散发2.4千焦的热量)


  而汗腺活动过程本身只能产生极少的热量。大量出汗导致人体处于失水状态,只能暂时减轻体重,真正的减肥应是减少脂肪(还是老老实实管住嘴迈开腿吧~)。


  说了这么多,既然出汗不能减肥、排毒,那么出汗到底有啥用?


出汗到底有啥作用?


  先来说说人为啥会出汗——人体在遭遇热应激时(人体内产热大量),汗腺就会分泌汗液;当汗液气化时,便可带走大量的热量,从而维持人体体温的恒定。


  产热增加→汗腺分泌汗液→汗液气化带走热量→维持正常体温


  而这样的热应激有两种:一种是高温环境应激;还有一种是剧烈运动引起的。

 

  此外,人在紧张、遭遇危险时,也会出汗。这种出汗属于剧烈运动的热应激范畴,由交感神经异常兴奋导致。所以,出汗就是人体进行体温调节的生理行为。


  尤其是在夏天,我们的皮肤存在着约200~500万个汗腺,密密麻麻地覆盖着全身的皮肤,是保护我们机体的天然屏障。在炎热的夏天,人体散热主要就靠皮肤上的小汗腺来完成。因此,出汗说明你很健康,夏天出汗还能散热解暑


  要知道,老不出还可能是汗腺出问题了,有一种病叫做“无汗症”,需要到医院接受治疗。


出这3种汗,预示你身体出大事了!多注意一下,就能避免悲剧发生


强行出汗,对身体有害


  有很多人认为出汗多更健康,想尽各种强行捂汗。其实,大量出汗会对身体产生不利的影响。


  从西医的角度来说,汗液里含有多种电解质,如钠、氯、锌,大量的出汗会造成身体脱水(电解质紊乱)。


  从中医的角度来说,“汗血同源”,汗为心之液,而心主血。若出汗过多,会耗气也会伤及津液而损及心血。



  大部分情况下出汗,都是属于正常的生理现象,但是有一些出汗的情况我们要特别重视,比如——


这3种汗,预示身体出大事了!


1、浑身大汗,还头晕眼花


  如果你高温的环境里,感到浑身大汗、头昏、胸闷、四肢发麻……很有可能是——中暑了!


  你可别以为中暑是小事,每年都有人因此丧命!



  急救:轻度中暑者,要迅速离开高温环境到通风阴凉处;物理降温有三招:冰袋敷头,温水擦身,吹风扇;病人仍有意识,可适量喝些淡盐水。如果上述施救无效,必须立即送院诊治。


  预防:避免在10:00~16:00时间段外出; 出门注意遮阳,如打伞、戴帽等; 补充水分,睡眠充足,增强营养;



2、睡个觉,把床单都汗湿了


  温度不高,但是晚上睡觉的时候,出很多汗,甚至把床单的汗湿了。出现这种情况,很有可能是盗汗。


  盗汗,指的是除室温过高以外,睡眠时出汗的现象。出现盗汗,可能是某些疾病的表现,最常见是结核感染,如果还伴有发热、消瘦及咳嗽、咳痰等呼吸道症状,一定要非常警惕。



应对:

  需要到医院做结核菌素试验、X线胸片等检查,以排除结核病。


3、大热天的,直冒冷汗


  大夏天里,出汗再平常不过了,但是要小心你出的是“热汗”还是“冷汗”!热的出汗常出现在前胸后背、额头、脖子、腋下,皮肤温度是升高的。


  而冷汗,出汗的部位不同,出汗的温度也不同,比如在同一间屋子里,的人别人不出汗偏偏他出汗,跟天热造成的出汗是不一样的。


  出这种汗,很可能是发生了心肌梗死!心肌梗死时,由于心输出量下降、血压下降和血管收缩,所以皮肤是湿冷的,脖子额头手心脚心布满汗珠。


  而且,心肌梗死的患者几乎都有出冷汗的症状。出汗后身体乏力?试试这个药膳汤《药膳食疗》天气炎热,周末出汗后是否感觉疲倦乏力?补气生津汤,帮您恢复体力!


应对:


  一旦出现心梗,要立即拨打120急救电话;患者应避免起身,情况相对稳定时以担架运送,在运输过程中应该尽量平稳;途中可使用硝酸甘油,并嚼服一片阿司匹林(约150~300毫克)。


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