这几种食物能把血脂吸走,每天吃一点,血脂被吸得干干净净
2018-08-01


  血脂高对健康影响较大,严重的话,甚至会影响到血管堵塞,血液流动不通畅,科学的降低血脂,能够更好的促进健康,饮食降低血脂是极好的事情,那么吃什么好呢?


1.洋葱


这几种食物能把血脂吸走,每天吃一点,血脂被吸得干干净净


  会养生的人,对于洋葱是不会忽视的,科学的食用洋葱,能够获得健康。这里介绍洋葱,主要是因为洋葱中的前列腺素A、硫氨基酸等物质,对于血液稀释非常好。


  前列腺素A能够扩张血管,不断的激活血溶纤维蛋白活性,以此来避免血脂升高,对降低胆固醇、甘油三酯非常好。适当的吃点洋葱还能避免动脉硬化的发生,对身体保健的功效,比药物还要强。


2.大蒜


这几种食物能把血脂吸走,每天吃一点,血脂被吸得干干净净


  吃大蒜对身体也是极好的事情,大蒜中的大蒜素能降低胆固醇、甘油三酯。


  食用大蒜吸收其中的提取物,能够降低心率,对于心脏的收缩力也有很好的改善作用,不断的扩张了血管末梢,使得血液流动更加顺畅。


  另外,吃点大蒜还能避免血小板发生凝聚,对于稀释血液是极好的,能够预防血栓的形成。


3.海带





  吃海带对身体好,能吸收其中的牛磺酸、膳食纤维、食物纤维藻酸,对于降低血脂、胆固醇是极好的事情。



  在夏天,不妨吃点海带汤,能吸收海带营养、促进健康。


4.茄子



  吃茄子对身体好,食用时能够吸收维生素P,不断的增强细胞黏着性,使得血管弹性不断增强,促进了血液流动。


  对于高血压的人来说,吃点茄子还能降低血压,为此,茄子是高血压患者的较好保健蔬菜,通过吃茄子还能避免血脂高。


5.山楂



  吃酸酸的山楂,对身体也是好的,对于血脂高的人来说,吃山楂也是有效的。点击蓝字了解更多:血脂异常,为什么开始招惹年轻人?


  食用过程中,能够吸收三萜类物质、黄酮类物质,能够扩张血管壁,对降低血脂、胆固醇、甘油三脂是极好的,从而使得血液流动更好。


6.燕麦




  吃燕麦也是极好的事情,吃燕麦对身体好,通过燕麦能够吸收亚油酸、皂苷等,这些物质能够避免动脉粥样硬化,使得血液流动更好,不断的降低血脂。


7.玉米



  吃玉米也能促进保健,吸收其中的钙、镁、硒等物质,能促进营养吸收,其中的卵磷脂、亚油酸、维生素C、维生素E都可以降低胆固醇,从而改善血液,促进血液循环。


  如果你的血脂非常高,你不妨多吃这7种食物,血脂被降低了,血液循环顺畅了,身体更加的健康。


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