昨天是世界过敏性疾病日。据报告称，全世界有30%-40%的人被过敏问题困扰着。过敏已经成为全球第六大疾病。

　　常见的过敏性疾病一般有：哮喘、鼻炎、过敏性湿疹、食物过敏、药物过敏等等。

　　而在春夏两季，空气中的花粉、粉尘含量比较多，是皮肤过敏的高发季节。

　　每次脸上过敏又红又痒还不能挠，连出去游玩的大好时光也要辜负了。相信不少人都会碰到这种情况。

那么，小编今天就给大家讲讲皮肤过敏这件事吧！

扒一扒导致皮肤过敏的元凶

　　皮肤过敏的发病包括内在因素和外在因素。内在因素就是本身具有过敏体质，这在皮肤过敏的发病中起主导作用。

　　外在因素包括饮食、吸入物、气候、接触过敏物因素等。其中海鲜、蛋白质、辛辣食品、酒、吸入花粉、尘螨、寒冷天气、接触化学物品、肥皂、洗涤剂等是皮肤过敏最常见的诱因。

知道了导致过敏的原因，那么我们应该怎么应对皮肤过敏呢？

　　一般来说，抗过敏除了依靠药物对抗，也可从饮食上预防、舒缓症状。

　　今天，小编就从饮食方面来聊聊预防过敏这件事。见食物，防敏感最在行俗话说，“是药三分毒”。能通过吃吃美食来预防过敏，就尽量不吃药，想必大家也是这样想的吧！那么，下面就是小编的推荐时间啦！

　　生活中常见的抗过敏食物主要有：生姜、蜂蜜、葡萄、西兰花、大蒜等。

1. 生 姜

　　生姜富含维生素C和镁等矿物质，是性价比颇高的家庭必备佐料，日常功效即有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也能缓解过敏的呼吸道症状。

2. 蜂 蜜

　　蜂蜜含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。

　　另外，蜂蜜含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。

3. 葡 萄

　　葡萄抗过敏功效显著，葡萄皮有一种抗氧化剂——白藜芦醇，它具有消炎的功效，可以显著减轻过敏症状。

　　葡萄籽中含有一种叫前花青素的物质，它能缓解过敏、气喘、花粉热等症状，具强力抗氧化和抗过敏功能。

4. 西 兰 花

　　西兰花含有一种名为莱菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好地发挥作用，从而起到降低过敏性鼻炎及哮喘发作的作用。

5. 大 蒜

　　大蒜含有200多种有益于身体健康的物质，除蛋白质、维生素E、C及钙、铁、硒等微量元素外，更具有增强人体免疫力的S一烯丙基半胱氨酸(SAC)，以及极具杀菌力的大蒜素。生吃大蒜能够减轻过敏反应程度。

当然，避免过敏，最直接的方法就是远离过敏原，比如：

　　外出时可戴口罩将粉尘隔离开；床单被罩勤换洗；避开油漆、樟脑丸、香烟、杀虫剂、厨房油烟、金纸焚烧、汽车废气等刺激性味道。

　　过敏烦恼多，饮食擦药也不能控制的情况下，办法只有一个——去医院！