5种常见食物,防过敏最在行!不试你就亏大了
2018-07-09



  昨天是世界过敏性疾病日。据报告称,全世界有30%-40%的人被过敏问题困扰着。过敏已经成为全球第六大疾病。



  常见的过敏性疾病一般有:哮喘、鼻炎、过敏性湿疹、食物过敏、药物过敏等等。



  而在春夏两季,空气中的花粉、粉尘含量比较多,是皮肤过敏的高发季节。


  每次脸上过敏又红又痒还不能挠,连出去游玩的大好时光也要辜负了。相信不少人都会碰到这种情况。


那么,小编今天就给大家讲讲皮肤过敏这件事吧!


扒一扒导致皮肤过敏的元凶



  皮肤过敏的发病包括内在因素和外在因素。内在因素就是本身具有过敏体质,这在皮肤过敏的发病中起主导作用。


  外在因素包括饮食、吸入物、气候、接触过敏物因素等。其中海鲜、蛋白质、辛辣食品、酒、吸入花粉、尘螨、寒冷天气、接触化学物品、肥皂、洗涤剂等是皮肤过敏最常见的诱因。


知道了导致过敏的原因,那么我们应该怎么应对皮肤过敏呢?


  一般来说,抗过敏除了依靠药物对抗,也可从饮食上预防、舒缓症状。


  今天,小编就从饮食方面来聊聊预防过敏这件事。见食物,防敏感最在行俗话说,“是药三分毒”。能通过吃吃美食来预防过敏,就尽量不吃药,想必大家也是这样想的吧!那么,下面就是小编的推荐时间啦!


  生活中常见的抗过敏食物主要有:生姜、蜂蜜、葡萄、西兰花、大蒜等。


1. 生 姜


  生姜富含维生素C和镁等矿物质,是性价比颇高的家庭必备佐料,日常功效即有助于缓解普通感冒引起的鼻塞,也能缓解过敏的呼吸道症状


2. 蜂 蜜

  蜂蜜含有微量的蜂毒,蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。


  另外,蜂蜜含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。


3. 葡 萄


  葡萄抗过敏功效显著,葡萄皮有一种抗氧化剂——白藜芦醇,它具有消炎的功效,可以显著减轻过敏症状。


  葡萄籽中含有一种叫前花青素的物质,它能缓解过敏、气喘、花粉热等症状,具强力抗氧化和抗过敏功能。


4. 西 兰 花



  西兰花含有一种名为莱菔硫烷的化合物,能使呼吸道抗氧化酶更好地发挥作用,从而起到降低过敏性鼻炎及哮喘发作的作用。


5. 大 蒜



  大蒜含有200多种有益于身体健康的物质,除蛋白质、维生素E、C及钙、铁、硒等微量元素外,更具有增强人体免疫力的S一烯丙基半胱氨酸(SAC),以及极具杀菌力的大蒜素。生吃大蒜能够减轻过敏反应程度。


当然,避免过敏,最直接的方法就是远离过敏原,比如:


  外出时可戴口罩将粉尘隔离开;床单被罩勤换洗;避开油漆、樟脑丸、香烟、杀虫剂、厨房油烟、金纸焚烧、汽车废气等刺激性味道。



  过敏烦恼多,饮食擦药也不能控制的情况下,办法只有一个——去医院



来源:
写下你的评论吧