女人经期才是最好的排毒期 做到这4点 把毒素彻底赶走
2018-07-07


  每个月月经到来的时候,女性显得很痛苦,一来是身体上的,来一次大姨妈,不少人感觉半条命都没有了;二来则是精神上,那段时间,不少人感觉自己犹如变了个人,无法控制情绪。



  月经期间正确保健,显得非常重要,月经是子宫内膜发生脱落,导致血管收缩,内膜发生坏死脱落,引起了出血。不少人还会想着在月经到来的时候,进行排毒,其实更多的是对子宫进行“清扫”,扫去不干净、不健康的东西。当然,要区分来月经与排毒的关系。


来了月经,就是身体排毒吗?



  大家有这样观念,来了月经,就是身体在排毒。这样的想法、观念是不对的。上面说到,来了月经,是子宫内膜脱落,发生了出血,血液从子宫被排出,流入了阴道,再通过阴道排出。


  可见,这样的经血并不是人们排毒的污血,当然了,血液在流失时,会使得一些细菌随着血液流动到下半身,被排出体外,这样的方式,对身体更加健康。


  排毒的最终目的,是为了让子宫更加干净,把身体的细菌清除掉,不妨坚持这样做。


1多喝温水或者红糖水



  在月经期间,女性不妨多喝水,能够更好的排出体内的垃圾、毒素,在喝温水的时候,能够促进排毒,避免了子宫中积存较多的毒素。


  另外,有经验、会保养的女性,会早早的准备好红糖,在月经到来时,喝红糖水,也能促进子宫细菌的排出。需要注意的是,冰冻的水千万不要喝。


2腹部保暖



  我们的腹部有很多非常重要的器官,这些器官能够统筹身体气血的运行代谢。月经到来的时候,本身就会感觉到痛经,腹部会非常的难受,如果用热水袋温暖腹部,或许是非常好的措施。


  能够温暖腹部,还能缓解痛经,对提高肝脏的功能也非常好,对肝脏排毒有意想不到的好处。


3好的情绪排毒



  更多的女性在月经到来的时候,显得情绪低落。其实不妨换个方向思考,痛苦也要面对月经,微笑也要月经,何不微笑呢?更何况,在你微笑,保持好的情绪,会增加身体中的幸福荷尔蒙血清素的分泌,这种血清素能够不断起到调节身体的作用,对排毒也是有效的。


4饮食排毒

  更多的人会依赖于饮食排毒,这也是很多人会做的事情。



  就饮来说,小编建议喝一点玫瑰花茶,独特的香味,深受大家的喜欢,对安神也是好的,特别是对经期前的综合征有更好的缓解作用。不妨喝一点豆浆,能够起到补充蛋白质、雌激素的作用,对排毒养颜也是好的。


  就食来说,海带是不错的食材,食用海带时,能够吸收硫酸多糖,能够清除胆固醇;褐藻胶则能改善肠道健康,促进肠道排毒。另外,海带中的碘离子,还能刺激脑垂体,降低雌激素水平,使得卵巢得到更好的保健。


  经期保健很重要,坚持做到小编说到的这些事情,能够促进排毒,让你身体更加健康。



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